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检查及化验：胆囊形态大小正常，壁光滑，囊腔内可见多枚增强光团回声，范围越mm的增强光团，后伴声影，可随体位移动，胆总管不扩张。吃的东西不要非常油，要吃些有营养的，按时按质按了进餐，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，不吃脂肪含量高的油炸食物以及动物的脂肪类食物。

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步骤/方法：便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少粪便量减少粪便干结排便费力等。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激。

建议你首先注意养成每日蹲便的习惯，多食用蔬菜水果，避免接触油腻鱼腥以及膨化食物，尽量多饮水，及时去医院诊。注意事项：饮食要规律，多吃蔬菜，水果，增加饮水量，新鲜的为主，不要吃油炸，烧烤，腌制，烟熏的东西，其他没什么大碍，心情乐观，生活规律点，不要睡太晚。